|
|
|
Последние шаги перед свободой
|
|
|
|
|
|
ПОСЛЕДНИЕ ШАГИ ПЕРЕД СВОБОДОЙ
1. Никогда не завидуйте пьющим людям. Они все страдают от одного заболевания, которое называется алкоголизмом. То, что многие из них будут вынуждены страдать и мучить себя до самой смерти, не делает их образ жизни достойным зависти. Вы станете завидовать ВИЧ-инфицированному человеку, который пока не подозревает о наличии в своем организме вируса? Помните, что все пьющие спиртное делают это не потому, что им нравится пить. Они вовлечены в опасную и губительную авантюру и будут вынуждены рано или поздно разочароваться во всем. Страдания и лишения — это удел пьющих людей. Они постепенно теряют самоуважение, уверенность в себе, жизненные силы, внимательность, душевную гармонию, финансовое благополучие и свободу. Употребление алкоголя приводит только к одному: к зависимости от алкоголя. Вы не можете завидовать наркоману, который зависим от героина. Люди умирают от наркомании, люди умирают и от алкоголизма. Как и любой другой наркотик, алкоголь при его потреблении неустанно разрушает человека.
2. Приняв какое-либо решение, никогда не подвергайте его сомнению. В этом-то и заключается разница между нашим методом и методом, связанным с испытанием силы воли. Тяга к алкоголю вызывается не физическими муками, а тем, что человек привык употреблять спиртное в различных ситуациях и всегда пытается найти повод, чтобы, в конце концов, сорваться. Как только вы начинаете испытывать себя на прочность, вы тут же чувствуете желание выпить. Если вы его не исполняете, то чувствуете себя несчастным человеком.
3. Никогда, повторяем, никогда не пытайтесь уйти от размышлений о вашем избавлении от алкоголя. Если мы вас попросим не думать о большом розовом слоне, о чем вы сразу подумаете? Нельзя человеку запрещать думать о чем-либо. Это напоминает сильное переживание ночью из-за бессонницы. Чем больше вы будете волноваться, тем позже вы уснете. Однако вы можете просто думать о своем сне и он придет! То, что вы думаете, очень важно для вас. Если вы думаете: «Я люблю выпить» или «Когда я уже, наконец, стану свободным?» вы уничижаете себя. Если вы думаете: «Ура! Я наконец-то стал свободным и счастливым!», вы возвышаете себя, и чем больше вы будете так думать, тем радостнее вы станете выглядеть.
4. Не пытайтесь влиять на стиль жизни своих друзей. Когда вы станете свободным человеком, вы, возможно, захотите помочь своим друзьям или близким. Может быть, вы решите привести оппонентам все доводы из этой книги и развязать войну между двумя сторонами. Постарайтесь избежать этого. Пытаясь переубедить любителя выпить, который ничего толком не знает об алкоголе, вы испытаете сильное разочарование. В то же время вашему оппоненту станет еще труднее впоследствии справиться с проблемой. Насильно мил не будешь! Однако вы вскоре обнаружите, что, заметив ваши успехи после отказа от спиртного, люди начнут задавать вам вопросы на эту тему. Это будет свидетельствовать о том, что они тоже хотят избавиться от недуга.
5. Смиритесь с мыслью о том, что в первые дни в вашем теле будет находиться маленький монстр, изнывающий от жажды. Ваши ощущения можно будет передать как неуверенность, беспокойство или просто как желание выпить. В любом случае не расстраивайтесь по этому поводу. Ведь вы столько настрадались, пока употребляли алкоголь, что это для вас и вовсе не испытание. Вам не придется краснеть за свое поведение. Маленький монстр вскоре оставит вас в покое, поэтому вам следует относиться к происходящему как к противостоянию слабому и занудливому противнику. Правда за вами, и вы победите!
6. Не пытайтесь думать: «Я больше не могу употреблять спиртное!», иначе вы почувствуете себя лишенным каких-то жизненных благ или чего-то очень вам нужного. Пусть ваша душа радуется: «Это здорово! Я больше не буду разрушать и опустошать свою жизнь!»
7. Не переживайте, если вы вдруг забудете, что бросили пить. Мы не имеем в виду то, что вам можно иногда прикладываться к бутылке. Если вы забыли, что вы не пьете, значит ваше сознание освободилось от зависимости к спиртному, и вы потянулись к бутылке машинально, неосознанно. Если вы потянетесь к бутылке и вдруг услышите внутренний голос, заставляющий вас выпить, вспомните маленького монстра, который корчится и изнемогает внутри вас без алкоголя. Не дайте ему ни одного шанса на победу! Неужели это не звучит потрясающе: «Я свободен!» Помните также главное правило — ни в коем случае не волноваться!
8. Не терзайтесь сомнениями. Одна из проблем волевого метода заключается в том, что вы никак не можете понять, свободны вы уже или нет. На самом деле преодолевающие свое пристрастие алкоголики не верят в то, что они когда-нибудь станут полностью свободными. Они спрашивают себя: «Мне все еще хочется выпить?» Сомнения разрушают все достигнутое. Как вы можете увериться в том, что вы выбрались из алкогольной ловушки? Элементарно! Просто следуйте этим инструкциям и вы почувствуете себя вышедшим на свободу после употребления последней порции алкоголя. Думайте больше о своем будущем, у вас в скором времени появится уйма времени и сил!
Вам не придется мучиться и биться головой об стенку, пытаясь подавить желание выпить. Наш простой метод избавит вас от помешательства и предрассудков перед тем, как вы выпьете в последний раз.
9. Согласитесь с тем, что и у трезвенников, и у мало пьющих людей, и у алкоголиков бывают как хорошие, так и плохие дни. Не каждый день все складывается так, как хотелось бы, и у людей, которые только бросили пить. Если бы алкоголь делал человека счастливым и решал за него проблемы, алкоголики не были бы такими несчастными. Не стоит винить свое воздержание от алкоголя в ваших разного рода житейских неудачах. Помните, что время на вашей стороне и никто не сможет вам помешать. С каждым часом, с каждым днем свободной от пристрастия к алкоголю жизни вы будете чувствовать себя более счастливым, независимым и здоровым человеком! Это хорошие деньки, поэтому наслаждайтесь ими! Если вы переживаете трудности, напомните себе о том, что ситуация лишь ухудшилась бы, если бы вы попытались утопить свои проблемы в спиртном.
10. Без сожаления распрощайтесь с неверными ассоциациями. Раньше вы не могли себе представить свадьбу, день рождения, праздник на работе и другие мероприятия без употребления спиртного. Кто-то и вовсе не может пообедать, не выпив при этом бокал вина. Печальная правда заключается в том, что вы не могли представить свою жизнь без алкоголя. Многие полагают, что, вынужденно став трезвенниками, они обрекают себя на монашеский образ жизни. Однако в этом есть доля истины. Если вы не можете веселиться или отдыхать, не разрушая свое здоровье, — у вас без это ничего не получится. Но неужели вам не станет легче и радостнее, если вы вырветесь из рабства и расстанетесь с вредоносными ассоциациями? Постарайтесь избавиться от всех своих предрассудков как можно скорее.
Теперь у нас есть для вас отличная новость. Мы разрешаем вам выпить ту единственную порцию алкоголя, которая доставит вам удовольствие: вашу последнюю порцию! Мы советуем вам остановить свой выбор на чистом спирте, разбавленном питьевой водой. Мы надеемся, что в этот миг вы вновь обратите внимание на то, как мерзка на вкус та жидкость, которая столько лет дурачила вас и корежила вашу жизнь. Закройте глаза и дайте себе торжественное обещание, что это действительно последняя порция спиртного. Сконцентрируйтесь на отвратительном вкусе спирта, вспомните, как глупо вы поступали, стремясь любыми способами найти предлог и влить в себя ядовитое зелье.
11. Не ищите замены. Не пытайтесь заменить употребление алкоголя спортивными перегрузками, чрезмерным употреблением еды, безалкогольных напитков, курением и т.д. Мы не имеем в виду то, что вам не следует вкусно есть или заниматься спортом. Если вам нравится определенный вид занятий, вам обязательно надо и впредь уделять ему внимание. Если же вы ищите замену алкоголю, вы заранее сознаетесь в том, что сожалеете о его утрате. Пусть для вас станет очевидным: вам не нужна замена. Алкоголь не заполняет пробелы в вашей жизни, напротив, он создает их. Когда вы лечитесь от гриппа, неужели вы подыскиваете себе другую болезнь? Ваша цель — это избавление от двух монстров. Один, малоприметный, не является серьезной преградой на пути к свободе. Сложности создаются большим монстром, который покоится в разуме человека. Однако вы уже знаете, что не имели зависимости до того момента, как попробовали алкоголь. Решение проблемы заключается в том, чтобы доказать себе как можно скорее: вы можете наслаждаться жизнью и справляться со всеми трудностями без алкоголя.
12. По возможности избегайте тех сфер жизни, которые вам не нравятся. Это, на первый взгляд, противоречит инструкции № 10. Давайте вновь посмотрим на факты. Вам не следует избегать лучшего друга по причине того, что он злоупотребляет алкоголем. В противном случае вы принесете слишком большую жертву. Однако если у вас имеется привычка после работы отправляться за двумя-тремя рюмочками в близлежащий бар, вы можете сдружиться там с парочкой таких же потерянных душ. Если вы испытываете удовольствие от распития спиртного, продолжение этой привычки доставит вам немало проблем и разочарований. Однако если вы любите играть в этом баре на автоматах или в бильярд, вам не следует впредь ограничивать себя в игре. Как только вы избавитесь от вредного пристрастия, вы с удовлетворением обнаружите, что у вас появилось больше свободного времени. Поначалу вы, возможно, даже не будете знать, как его лучше использовать. Но не стоит переживать на этот счет. Вот четыре вещи, которых никогда не бывает много: время, силы, любовь и деньги. Алкоголь губит все эти вещи. Наслаждайтесь возможностью качественно перестроить свою жизнь, планируйте свою деятельность с умом.
Если вы готовы навсегда распрощаться с выпивкой, сделайте это прямо сейчас. Ощутите радость освобождения! Следуйте следующим инструкциям:
Дело сделано? Теперь просто наслаждайтесь жизнью!
13. Осознайте то, что вы полностью контролируете свои пристрастия и лишены зависимости. Нельзя предвещать слишком быструю смерть маленькому монстру. Однако будьте уверены: этот алкогольный демон не станет вас сильно мучить. Это чувство не сопоставимо по силе с жаждой или голодом, поэтому ваша радость от ощущения свободы запросто затмит его.
14. Не горюйте и не жалейте о былом. Если у вас умирают близкие родственники или друзья, вы переживаете определенный период траура. Как бы ни была велика боль, время исправно лечит все раны. Жизнь продолжается, хотя маленький рубец в душе все равно остается. Люди, пытающиеся бросить пить, уповая на силу воли, обречены на неудачу. Они осознают, что их жизнь будет лучше без алкоголя, однако никак не могут избавиться от предрассудков. Они сожалеют о том, что не могут пить спиртное, как все остальные люди, и этим доставлять себе радость. Поэтому достаточно им один раз оступиться — и они тут же пускаются во все тяжкиеѕ Помните: если враг умер, не стоит его оплакивать! Наоборот, вы должны этим гордиться с момента избавления и напоминать себе об этом каждый день: «Ура! Я свободен!»
15. Не пытайтесь менять прежний уклад своей жизни из-за того, что вы бросили пить. Некоторые «знатоки» будут вам советовать избегать баров, кафе, клубов, торжествѕ С такой тактикой вы не добьетесь положительного результата. Этим вы только создадите барьер между жизнью пьющего и непьющего. Ваши выпивающие друзья подсознательно возненавидят вас. Им будет весьма непросто осознать тот факт, что вы стали свободным человеком, а вот они прочно привязаны к спиртному. В противостоянии со своими пьющими друзьями у трезвенника на руках все козыри. Ваши пьющие друзья, возможно, будут полагать, что вы мучитесь и страдаете без каждодневной дозы спиртного. Когда же они увидят вашу радость и непринужденность, то сочтут вас СВЕРХЧЕЛОВЕКОМ!
Карта сайта
|
|
|
|
|
|